Cosa ne dite di un booster di bellezza per bocca? Gli integratori di bellezza questa estate sono sempre più gettonati. Qui trovate le assolute novità del 2021. Si assumono in pillole o si bevono e permettono di ottenere più rapidamente un’infinità di risultati: snellire, attenuare la fatica, nutrire pelle e capelli, contrastare la cellulite, perfino migliorare la salute delle articolazioni. In una parola, diventare più sane e belle.
In genere, la loro formula ha una base di ingredienti naturali e si ispira ai principi tradizionali fitoterapia. Ma ce ne sono anche di iper-tecnologici, con complessi specifici brevettati in laboratorio, per risultati al top.
Decotti, capsule e bustine e drink promettono bellezza in cambio di un po’ di costanza nell’assunzione. Non mancano i consigli per una efficace dieta keto. Ecco gli integratori che ci hanno convinto di più.
FARE LA DIETA KETO E PERDERE PESO
Avete presente la dieta keto? Si tratta di regimi alimentari ormai famosi, considerati infallibili nella perdita di peso. Il nome viene da ‘chetosi’, ovvero un meccanismo organico ancestrale. Entrando nello stato di chetosi, infatti, il corpo è costretto a utilizzare le riserve energetiche già immagazzinate nell’organismo, perdendo così grasso in eccesso.
Ora, il carburante preferito dal corpo, semplicemente perché è il più facile da usare, è il glucosio. Questo zucchero proviene da alimenti ricchi di carboidrati (pane, pasta, riso, patate, zucchero, frutta, dolci) ed è immagazzinato nei nostri muscoli e nel fegato sotto forma di glicogeno.
La chetosi ha questo nome perché quando il grasso è usato come combustibile, vengono prodotti corpi chetonici, o chetoni, composti che sostituiscono parzialmente il glucosio come fonte di energia per le cellule. Per entrare in chetosi, bisogna prima consumare tutto il glicogeno presente nel corpo per poi iniziare a bruciare i grassi. Generalmente, questo accade dopo uno o due giorni senza mangiare, ma dipende anche dall’energia consumata durante la giornata e dal peso.
Un altro aspetto importante da considerare è che l’ingresso nello stato di chetosi implica un cambiamento metabolico e che ciò può richiedere 2-3 giorni, anche se si è fisicamente attivi o se si segue la dieta keto alla perfezione.
Ecco come entrare in chetosi in modo sano
1- Scegliere grassi sani: pesce azzurro, avocado, olio Evo, olive basse in sodio, olio di cocco, frutta secca (noci, mandorle, arachidi) e semi.
2- Ricordare che le proteine sono molto importanti perché ci sono aminoacidi (le unità minime che compongono le proteine) che il nostro corpo non può sintetizzare da solo. Carni, uova e formaggi sono una grande opzione.
3- Eliminare i carboidrati è molto più che rinunciare a pane, patate, dolci, pasta e biscotti. Bisogna eliminare la frutta (unica eccezione: i frutti rossi). Lo stesso vale per il latte e lo yogurt, anche se sono scremati.
4 – Non è necessario digiunare per entrare in chetosi.
5 – Avere pazienza durante i primi giorni o settimane perché, man mano che il metabolismo energetico cambia, si possono avere vertigini, mal di testa e stanchezza.
6- Assumere prodotti ricchi di MCT (trigliceridi a catena media), che sono grassi che permettono di ottenere energia rapida. L’integratore Magrifit Keto di Naturadika fornisce 1000 mg di MCT da olio di cocco per perla. E aiuterà a mantenere i muscoli mentre si perde peso perché contiene HMB (idrossimetilbutirrato).
7- Una consulenza con un nutrizionista professionista non fa mai male, soprattutto per capire come progettare un menu vario e sostenere la dieta keto. La monotonia del cibo è il nemico di qualsiasi dieta. Inoltre, andare in chetosi non è raccomandato per le donne incinte, i bambini o le persone con diabete di tipo I.
RISVEGLIARSI PIÙ BELLE AL MATTINO
Prenditi cura della tua pelle durante il riposo notturno. Adesso c’è un integratore specifico che riduce i segni della stanchezza e dell’età, donando luminosità al viso. Al risveglio il volto appare levigato e riposato come dopo una lunga notte di sonno. Korff Night Supplement è un integratore di bellezza a base di Astaxantina, acido folico, vitamine, sodio laluronato, estratto di passiflora.
L‘Haematococcus pluvialis titolato in Astaxantina ha azione antiossidante. L’acido folico e la vitamina B12 intervengono nel processo di divisione cellulare. La vitamina PP contribuisce al mantenimento di una pelle sana. La passiflora favorisce il rilassamento e il benessere mentale. L’acido folico e le vitamine B12 e PP contribuiscono alla normale funzione psicologica. Non contiene glutine.
RINGIOVANIRE CON LE BUSTINE
B-Selfie Skin Shot è l‘ageless drink di Sweeties Therapy, la linea di integratori a base di principi attivi naturali. Si tratta di un vero e proprio ‘collagene da bere’ che assicura un trattamento anti-age per la pelle di viso e corpo. Oltre a donare turgore e compattezza alla pelle, svolge un’azione benefica anche per la salute delle articolazioni.
DETOSSINARSI CON IL DECOTTO
Un integratore di bellezza pronto da bere per depurare e drenare il corpo. È Decotto di Betulla di Weleda. Questo integratore alimentare a base di foglie di betulla, di nota tradizione per la funzionalità delle vie urinarie e per la depurazione dell’organismo, attiva il drenaggio dei liquidi corporei. Viene preparato con foglie giovani di betulla provenienti da raccolta biologica certificata. Non temete… l’aggiunta del succo di limone fresco, senza alcool e zuccheri aggiunti, gli conferisce un gradevole aroma.
RECUPERARE LE ENERGIE
Non sottovalutate la carenza di ferro. Quando questo minerale viene a mancare nel nostro organismo, possono verificarsi diversi fenomeni: anemia, confusione mentale, stipsi, depressione, mal di testa, lesioni del cavo orale, unghie e capelli più fragili, vertigini e anche pallore. L’apporto ottimale di ferro è tra i 12 e i 18 mg al giorno. +Ferro di Bioearth è l’integratore indicato quando l’apporto alimentare di ferro è ridotto o diminuisce la capacità dell’organismo di assorbirlo. Facilmente digeribile e ben tollerato, +Ferro è arricchito con spirulina, clorella e vitamina C per un supporto funzionale completo. Pelle, unghie e capelli si rafforzeranno a tutto vantaggio della loro bellezza.
