Se sei stanco della palestra, prova a cambiare allenamento con lo Yogalates. Questa particolare disciplina posturale simile allo Yoga ti rimette in forma con un allenamento intensivo dei muscoli. In più, ti permette di ritrovare l’armonia del tuo corpo e combattere tutti i piccoli grandi dolori che ti affliggono da sempre. Si pratica individualmente o in gruppo ed è la soluzione ideale per chi tante volte si è iscritto in palestra e poi, per tante ragioni legate a dolori o mal di schiena, ha dovuto interrompere l’attività fisica. Scoprirai che, grazie ai movimenti controllati e bilanciati, ti aiuterà a combattere anche lo stress.
A proporla nel cuore di Milano è un’esperta, Yulia Shesternikova, che, in zona Porta Venezia, ha aperto uno Studio Yogalates Reformer, specializzato nelle discipline postulari di Pilates e Yoga Reformer.
Qui, con lezioni individuali o in piccoli gruppi di al massimo di sei persone, dopo un primo colloquio con Yulia, potrai seguire un percorso personalizzato. L’allenamento ti permetterà di rinforzare i muscoli del piano profondo del tronco, i muscoli portanti del tuo corpo. In poco tempo lo Yogalates allevierà e riuscirà a prevenire il tuo mal di schiena.
GLI ATTREZZI YOGALATES
Lo Yogalates non si fa a corpo libero, ma utilizza attrezzi speciali con elastici e carrelli agganciati a molle che ti permetteranno di allungare e allenare i muscoli come nessun’altra disciplina fisica. Nello studio di Yulia Shesternikova troverai sei Postazioni Reformer (l’attrezzo che vedi in foto) e altri piccoli attrezzi riabilitativi. Tra questi, alcuni must have delle discipline Pilates come Oov, Backrack, Flyboard, Fitt ball, Soft ball, Magic Cirle, Elastiband.
Il partner ufficiale del centro è Spinal Backrack Italia, brand specializzato nella riabilitazione, che da anni studia le problematiche della colonna vertebrale producendo attrezzi di supporto posturale. Tra questi il backrack, un dispositivo di decompressione vertebrale dalla tecnologia rivoluzionaria che riduce e previene le problematiche della colonna vertebrale, quali sciatica, dolori cervicali, lombalgia, dolore dell’anca, stenosi, compressione del rachide.
Con lo Yogalates non avrai più scuse: nessun dolore e un corpo più tonico e scattante fin dalle prime sedute.
Allenati in sicurezza
Il locale viene sanificato quotidianamente con il sistema brevettato uvOxy, ad emissione intensiva controllata di raggi UV-C. Abbatte fino al 99,9% di virus e batteri.
Per partecipare alle lezioni, è obbligatorio portare il tappetino, i calzini antiscivolo e un asciugamano. Tutti gli allievi dovranno lasciare le scarpe all’ingresso per questioni di igiene. Al termine di ogni lezione, il locale verrà sempre disinfettato con una soluzione di acqua e alcool.
